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スポーツ活動時の水分補給に適した商品

　スポーツ活動などで失った水分を補給する場合、汗で失った水分と塩分を補給する必要があります。水分の補給には、0.1～0.2％の食塩と糖分を含んだものが有効です。運動量が多いほど糖分を増やしてエネルギーを補給しましょう。特に1時間以上の運動をする場合には4～8％程度の糖分を含んだものが疲労の予防に役立ちます。
日本スポーツ協会では、水分補給に適した飲料として「ポカリスエット」「アミノバリュー」「エネルゲン」を推奨しています。
※0.1～0.2％の塩分とは、市販の飲料の成分表示では、ナトリウムが40～80mg（100ml中）と表示されています。

※ナトリウム49mg（100ml中）が含まれています。

ポカリスエットは、ナトリウムやカリウムなどのイオン(電解質)を“カラダの水”に近いバランスで含んだ健康飲料です。必要な水分とイオンをすばやくやさしく補給し、カラダのスミズミまでうるおしてくれます。

【商品特長】
・体液に近い組成のイオン飲料です。
・カラダに負担をかけることなく、すばやく吸収されます。
・カラダの中を、長い時間うるおし続けてくれます。

アミノバリュー4000BCAA　4000mg含有
※ナトリウム49mg（100ml中）が含まれています。

アミノバリューは、体内で作り出せない9種類の必須アミノ酸のうち、特に活動するカラダに必要なバリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA：分岐鎖アミノ酸)を1：2：1の理想的なバランスで含んだBCAA飲料です。また、活動時に必要なイオン（電解質）を含み、体内にすばやく吸収されます。

【商品特長】
・ BCAA高含有
・活動時に必要な電解質を含み、体内に水分をすばやく吸収します。
・クエン酸を2.250mg含有。

※ナトリウム49mg（100ml中）が含まれています。

エネルゲンは持久運動時のエネルギー補給を目的としたスポーツドリンクです。体脂肪をエネルギーとして効率よく利用しながらスパート時に必要なエネルギー源を温存し、カラダの中のエネルギーを引き出します。

【商品特長】
・スポーツ時の脂肪代謝を妨げず、スパート時に必要なグリコーゲンを温存します。
・果糖を中心に、クエン酸、アルギニンを含み、脂肪の燃焼を維持しながらエネルギー源を補給できます。
・発汗により失われた水分、電解質をスムーズに補給します。
・トップアスリートからスポーツ愛好家の方までそれぞれの目的に合った使い方ができます。
・身体をいたわるβ－カロチン、ビタミンC、ビタミンE、を含んでいます。

熱中症予防｢WBGT測定計｣

日本スポーツ協会では、スポーツ活動中の熱中症事故を予防するために、WBGT（環境温度を総合的に評価する指標）を測定し、適切な水分補給と休息を取ることを推奨しています。
この熱中症予防のひとつとして、手軽にWBGTが測定できるハンディ形熱中症指標計を、ミズノ(株)より販売しております。
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